Citrom 12-szer

Citrom

citromA citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon, minden okkal nevezik szuperélelmiszernek. Világszerte óriási mennyiségben termesztik, és mindez annak köszönhető, hogy ennyire egészséges.A citromot elsősorban magas C-vitamin tartalmáról ismerjük és teák, limonádék ízesítésére használjuk. Ezen kívül  A-, B1-, B6-vitamin, kálium, magnézium, foszfor, magnézium, bioflavonoidok, pektin, folsav is található benne.  

Tudtad, hogy a citromot már az időszámítás kezdete előtt termesztették a Perzsák? Európába az Arab kereskedők hozták be, de itt csak 800 éve honosodott meg.

Gyógyhatásai:

  • Serkenti az emésztést, erősíti a gyomrot
  • gyógyítja és megelőzhető vele a skorbut
  • bélféreghajtó
  • puffadásgátló
  • vértisztító
  • regenerálja a véredényeket
  • meghűléses megbetegedések megelőzésére és gyógyítására is jó
  • méregtelenítő és méregoldó hatású
  • fogyókúránál is bevethető (reggelente egy pohár vízbe csavarjunk fél-egy citrom levét ízesíthetjük kis mézzel, nyírfacukorral. igyuk meg éhgyomorra)
  • magas az antioxidáns tartalma
  • nem régen fedezték fel, hogy egyik alkotóeleme a limonén a rák gyógyításában is nagy szerepet játszik.

Érdemes minden nap enni-inni citromot, mert gyakorlatilag minden betegségre hatásos, kiegészíti vagy pótolja a gyógyszereket. Ha fogamzásgátlót vagy antibiotikumot szedsz akkor fokoznod kell a citrombevitelt is.

  1. Töredező körmökre

minden este dörzsöljük át körmeinket egy fél citrommal. A fél citromot nyugodtan tarthatod a hűtőben, pár napi eláll.

Hatásos bőr és hajápolószer

2. Hajápolás

Keverjünk pár csepp citromot a samponunkba a csillogó haj eléréséhez

korpára, hajhullásra: a citromlevet keverjük össze mandula vagy avokádó olajjal

zsíros hajra: csavarjuk ki egy citrom levét és kenjük a fejbőrre pár perc után mossuk meg samponnal.

Bőrápolás

  • ránctalanít
  • frissíti a bőrt
  • halványítja a májfoltokat
  • feltölti C-vitaminnal a bőrt

3. Bőrkisimító pakolás

egy tojásfehérjét pár csepp citromlével verjünk fel habosra, majd kenjük az arcra, dekoltázsra. 10 perc elteltével mossuk le.

4. Rugalmas, szép bőr eléréséhez

az arckrémünkbe keverjünk pár csepp citromlevet, így kenjük az arcbőrre.

5. Tápláló pakolás

reszeljünk le egy almát apró lyukú reszelőn, hogy masszát kapjunk, csepegtessünk rá pár csepp citromlevet keverjünk hozzá tejfölt vagy tejszínt.

6. A bőrön keletkező barna foltokra

Tegyünk egy edénybe 2-3 kávéskanálnyi cukrot, csepegtessünk rá pár csepp citromlevet, és dörzsöljük át vele az arcunk, vagy kezeinket. 

7. Fogínyvérzésre:

A napi fogmosás után masszírozzuk át ínyünket ezzel erősítjük, vitaminnal töltjük fel a fogínyt.

8. Rossz lehelet ellen, fogszuvasodás ellen készítsünk házi szájvizet:

Hozzávalók:

  • 2 darab citrom
  • ½ evőkanál őrölt fahéj
  • ½ – 1 evőkanál szódabikarbóna
  • 1 – ½ evőkanál méz
  • 1 bögre langyos víz
  • egy lezárható üveg, amelybe tárolhatjuk a saját készítésű szájvizünket

Elkészítés:

A tiszta üvegbe öntsük bele a fahéjat, a két citrom kifacsart levét, a szódabikarbónát, a mézet és a langyos vizet. Majd zárjuk le az üveget és jól rázzuk össze, hogy minden alkotóelem feloldódjon. Minden használat előtt fel kell rázni, majd 1–2 evőkanállal kell gargarizálni belőle. Ha rendszeresen ezt használjuk, megszabadulunk a kellemetlen lehelettől, csökken a fogszuvasodás és egyéb szájüregi betegségek kialakulásának kockázata.

A fahéj képes elpusztítani a rossz szagot okozó baktériumokat, ezért sokkal hatásosabb a mentánál, amely csak a szagot nyomja el, de a kórokozókat nem semlegesíti.

A méznek is antibakteriális hatása van, ezért remek alkotóeleme a szájvíznek.

Citromlé erős illóolajokat tartalmaz, és a benne lévő C-vitaminoknak köszönhetően a szájüreg higiéniája sokáig fennmarad.

9. Frissítő fürdő

A fürdővízbe tehetünk egy két darab félbevágott citromot, nyomkodjuk ki és hagyjuk benne a vízben a héját is.

10. Frissítő fürdő citromolajjal

Egy bögre tejben tejszínben oldjunk fel 10 csepp 100 %-os tisztaságú citromolajat és öntsük a fürdővízbe.

11. Érrendszer tisztítás

A túl magas koleszterinszint akadályozza a véráramlást, és fokozza a szívroham, vagy a stroke kialakulásának kockázatát. Ha rendszeresen használjuk a citromot és a fokhagymát, akkor enyhíthetünk ezen a problémán.

Hozzávalók: 1 csésze citromlé, 1 csésze gyömbér lé, 1 csésze fokhagyma lé, 1 csésze almaecet.

Elkészítés: a hozzávalókat keverjük össze, és forraljuk addig, amíg a kezdeti mennyiség kb. 3 csészényire csökken, majd hagyjuk kihűlni ezután keverjünk hozzá 3 csésze mézet, tegyük egy üvegedénybe, és tároljuk a hűtőszekrényben, minden reggel éhgyomorra együnk meg belőle 1-1 evőkanállal

Hozzávalók: 6 biocitrom héjastól kisebb darabokra vágva, 30 gerezd apróra zúzott fokhagyma

Elkészítés: a hozzávalókat tegyük  egy turmixgépbe, öntsünk bele egy kevés vizet, és turmixoljuk össze. Majd öntsük egy edénybe, adjunk hozzá 2 liter vizet, és forraljuk 5 percig. Kihűlés után szűrjük le, és tegyük a hűtőszekrénybe egy jól záródó üvegbe. Három héten keresztül igyunk meg belőle 50 ml-t, majd tartsunk egy hét szünetet, és utána újabb három hétig folytassuk a kúrát.

12. Fájdalomcsillapítás

Reszeljük le a citrom héját, de vigyázzunk, hogy a fehér része már ne kerüljön bele. A reszeléket tegyük rá a fájdalmas területre, és kössük le. Maradjunk így pár órán keresztül, majd mossuk le.

 

 

 

 

Kézápolás

Mandulaolaj a kezed ápolására
Az E-vitaminban és antioxidánsban gazdag mandulaolaj csodálatosan ápolja kezeinket és körmeid! Kenjünk egy kis mandulaolajat a kéz- és körömágybőrre, majd tekerjük a kezünket egy törülközőbe. Pihenjünk vele  5-10 percig, így az olaj behatolhat a mélyebb rétegekbe. Végül egy nedves kendővel töröljük le a felesleges olajat. Nem szükséges, hogy ezután kezet mossunk!

Törékeny körmökre

Naponta dörzsöljük be citromlével a körmeinket, így megszűnik a körmök töredezése, repedezettsége.

Én miután a teába belecsavartam a citromot, utána a maradék citrommal át szoktam dörzsölni a körmeimet.

Áztasd olajba

Tegyél kis tálkába olívaolajat és naponta 10 percig áztasd benne a körmeidet. Megszünteti a körmök töredezését és rugalmassá teszi őket.

Téli arcápolás

Őszi bőrápolás

Tavaszi bőrápolás

Hold a Bak jegyben